Une grande partie de l’amélioration de l’état de la personne qui est au prise avec une pathologie musculaire ou articulaire, ou tout autre problème de santé en général, réside dans l’investissement de celle-ci dans le processus de guérison.
Lorsque nous allons voir un spécialiste pour le traitement d’un problème, d’une douleur, le fait de pratiquer les exercices qu’il nous a conseillés, contribue grandement à notre guérison; cela a un effet synergique, lorsque combiné aux traitements reçus.
Les étirements dorsaux sont un excellent réchauffement avant d’entamer une nouvelle journée. Il s’agit de choisir ceux qui sont adaptés à nos besoins et de commencer une routine simple, régulière de façon progressive, afin de respecter les limites de notre corps.
N’hésitez pas à consulter le spécialiste qui vous proposera un plan adapté à vous spécifiquement, que ce soit un kinésithérapeute, un orthothérapeute ou un entraîneur qualifié dans un gym.